Tip du Jour: Les trois sources préférées de Vitamine B-12 pour les Végans

MADquote Mes 3 sources préfèrées de Vitamin B12

Mes 3 sources préférées de Vitamin B12

La Levure nutritionnelle:

Elle est riche en vitamines B12, composée à plus de 40 % de protéines végétales. Elle contient également les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète comme celles trouvées dans les produits d’origine animale. Je la saupoudre sur des pâtes ou salades!

Spray B-12:

Un Spray Vitamine B-12 biologique et sans OGM sous forme de méthylcobalamine est essentiel pour  un végane. Mon spray préféré est B12 par myKind (Il est mis directement sur la langue).

Kombucha:

Le kombucha est non seulement une bonne source de vitamine B12, mais contient également des probiotiques. Mon préféré est le KARMA Kombucha Gingembre.

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